VHS Witten | Wetter | Herdecke: Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Meditation für Beginner mit ersten Meditationserfahrungen Neue Impulse zum Weitermachen

Sie haben erste Meditationserfahrungen gemacht und es ist Ihnen zunächst gut gelungen, einen Platz für Ihre Meditationspraxis im Alltag zu finden. Nach und nach holen Sie jedoch die Verpflichtungen des Alltags wieder ein und es gelingt Ihnen nicht, auf Dauer Ihre Praxis in den täglichen Ablauf zu integrieren. In diesem Seminar gehen wir der Frage nach, wie Sie es schaffen können, Ihren inneren Frieden aufrecht zu erhalten und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wichtig innere Gelassenheit für Ihr Wohlbefinden ist. Durch erneutes regelmäßiges Üben kommen wir wieder zurück zu unserer Praxis und erfahren die Veränderungen und tiefen Entspannungsmöglichkeiten an Körper und Geist.

Status: Plätze frei