Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Lerne leichter - Konzentrieren leicht gemacht

Bewegung hat einen sehr großen Einfluss sowohl auf unsere emotionalen Prozesse, als auch auf unsere Gedächtnis- und Lernleistung. Zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit spielen hier vor allem koordinative Bewegungsübungen eine wichtige Rolle. Bei diesen Aktivitäten „joggt“ das Gehirn quasi mit. In diesem Kurs werden einfache Koordinationsübungen gezeigt, die sich in den eigenen Alltag leicht integrieren lassen. Darüber hinaus werden wir kleine Atem-Entspannungsübungen kennenlernen. Wir beschäftigen uns zudem mit den konzentrations- und motivationsfördernden Wirkungen von Düften. Hier sind es die zitronig-frischen Kompositionen, die als perfekte Begleitung beim Arbeiten und Lernen dienen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M46071

Beginn: Sa., 12.06.2021, 11:00 - 12:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 204

Gebühr: 12,00 €


Datum
12.06.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204


Nicole Schmied




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Fax: 02302 581 86 98
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Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr