Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Hatha Yoga Vinyasa und Progressive Muskelentspannung

Die Kombination des Vinyasa Yoga mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung stärkt in besonderem Maße das Körperbewusstsein und erleichtert und intensiviert den Zustand der Entspannung. Der Kurs beginnt mit einer Yogastunde im Flow. Darauf aufbauend wird die Aufmerksamkeit der Reihe nach auf verschiedene Muskelgruppen gelenkt, die aktiv angespannt und wieder entspannt werden. Dies stellt eine natürliche Balance zwischen Ruhe und Spannung her. In der Ruhehaltung Shavasana kann die tiefgehende Gelöstheit des Körpers anschließend besonders intensiv wahrgenommen werden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M42071

Beginn: Sa., 24.04.2021, 14:00 - 16:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 22,50 €


Datum
24.04.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Ute Sondermann




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Fax: 02302 581 86 98
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Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr