Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Fit in den Frühling Detox Yoga

Die Feiertage mit reichhaltigem Essen und Trinken liegen hinter dir und du fühlst dich kraftlos und erschöpft? Du verspürst den Drang, neu zu starten und Körper und Geist zu beleben? Dann bieten wir dir eine schnell und einfach in den Alltag zu integrierende Methode an, die das Ausscheiden von Giftstoffen aus deinem Körper intensiviert. Detox steht für das Entgiften und die Aktivierung der Selbstreinigungskräfte des Körpers. Detox Yoga hilft dem Verdauungsapparat und den Organen, Schad- und Schlackenstoffe durch bestimmte Übungen abzubauen. Dieser Workshop umfasst tiefgehendes Yin Yoga mit vielen Drehhaltungen (Twists) und wir lernen Atemübungen (Pranayama) und Reinigungstechniken (Kryas). Selbstmassagen ergänzen diese entspannende Yoga Session.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M42021

Beginn: So., 21.02.2021, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 30,00 €


Datum
21.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Elke Schröer




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr