Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Hinweis:
Wir haben die Kurstermine unserer Präsenzkurse noch nicht angepasst, da wir derzeit nicht wissen, wann wir wieder Präsenzangebote durchführen können. Gerne nehmen wir aber Ihre Anmeldungen für Präsenzkurse  - auch solche, die normalerweise schon begonnen hätten - entgegen.
Die Fachbereichsleiterinnen beraten Sie gerne dazu.
Bitte beachten Sie, dass unsere Anmeldebestätigungen aus organisatorischen Gründen die ursprünglich geplanten Kursdaten enthalten.

Wir informieren Sie per E-Mail, sobald wir wieder öffnen dürfen und Ihr Kurs starten kann.
Ausgefallene Kurstermine werden Ihnen selbstverständlich nicht berechnet.

Kursangebote / Kursdetails

Entspannung und Klang am Vormittag

Gönnen Sie sich eine "„Auszeit" in lockerer Runde mit leichten Körper/ Achtsamkeits-übungen und Selbstmassage. Spüren Sie die wohltuenden Klänge und Schwingungen der obertonreichen Klangschalen, durch Klangbäder und Einhüllen mit dem Gong. Steigern Sie Ihre Körperwahrnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren. Zum Abschluss erfolgt eine Klangentspannung. Bitte denken Sie an bequeme Kleidung und dicke Socken und bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen, Meditationskissen (falls vorhanden), eine Yogamatte, ein Laken und ein Getränk mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M41091

Beginn: Fr., 16.04.2021, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 67,00 €


Datum
16.04.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Kirsten Becker




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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