Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Entspannung für Schulter, Nacken und Rücken

Durch eine einseitige Körperhaltung und Stress am Arbeitsplatz leiden viele Menschen unter Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. In diesem Kurs lockern wir durch leichte Bewegungsübungen die verspannte Muskulatur in Schulter, Nacken und Rücken auf sehr sanfte Weise. Eine bewusste Atmung während der Übungen unterstützt die Wirkung und entspannt Körper und Seele. Die Übungen werden im Liegen ausgeführt und sind damit besonders gelenkschonend.

Status: Plätze frei

Kursnr.: N41142

Beginn: Di., 22.11.2022, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1

Gebühr: 48,00 €

Raum 124, M. - Ostermann Lounge
Holzkampstr. 7
58453 Witten

Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 124, M.-Ostermann-Lounge
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 209, Yogaraum 1


Ute Reinke




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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