VHS Witten | Wetter | Herdecke: Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

Veranstaltung "Detox Yoga - Fit in den Herbst" (Nr. 42032) wurde in den Warenkorb gelegt.

Detox Yoga - Fit in den Herbst

Im Herbst beginnt die Natur ihren Rückzug zur Regeneration. Genauso verhält es sich auch bei uns. Unsere Körper wollen jetzt loslassen, was belastet, um Kraft für das neue Jahr zu sammeln. Mit Atemtechniken (Pranayama), Reinigungsübungen (Kriyas), Selbstmassagen und einer entspannten Yoga-Session unterstützt du deinen Körper beim Entgiften und Loslassen und erleichterst so den Übergang in die kalte Jahreszeit und den damit verbundenen Rückzug. Dazu gibt es nützliche Tipps, wie du Detox-Rituale aus dem Ayurveda easy in deinen Alltag integrierst.

Status: Kurs abgeschlossen