Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Das Bodyshape Programm Fatburning, Stretching, Muskelstraffung

Es erwartet Sie ein schweißtreibendes Intervalltraining zur Fettverbrennung und Körperstraffung. Ausdauertraining mit einfachen Choreografien und Kräftigungsübungen für die Problemzonen wechseln sich ab. Dabei kommen Geräte wie Steps, Hanteln, Tubes und vieles mehr zum Einsatz. Nach dem Bauchtraining folgt zum Ausklang des Bodyshape Programms ein Stretching- und Entspannungsteil.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: P43451

Beginn: Do., 08.02.2024, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle

Gebühr: 75,50 €


Datum
08.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
15.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 7, Robert-Bonnermann-Schule, Turnhalle


Michaela Otter




vhs Witten | Wetter | Herdecke

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montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr

DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen