Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Bewegt gesund bleiben Sanftes Fitnesstraining für Ältere

Regelmäßige Bewegung ist die beste Altersvorsorge. Daher sind wir gut beraten, auch mit zunehmendem Alter unsere Fitness aufrechtzuerhalten bzw. zu verbessern. Nach einem Aufwärmtraining zu motivierender Musik wollen wir mit einem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm die Muskulatur stärken, um Rückenschmerzen und anderen Beeinträchtigungen vorzubeugen. Hier kommen unterschiedliche Handgeräte wie z.B. Therabänder, Redondobälle oder Brasils zum Einsatz. Auch ein leichtes Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Ausdauer darf nicht fehlen. Eine kleine Entspannungseinheit rundet das Training ab.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: N43242

Beginn: Do., 25.08.2022, 09:00 - 10:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum

Gebühr: 101,50 €

SEM 121 (Gymnastik)
Holzkampstr. 7
58453 Witten

Datum
25.08.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
01.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum

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Monika Ricksgers




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