Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

"Atmen" - mehr als nur Luftholen! Ein 3-teiliges Seminar

Durch regelmäßiges Atemtraining kann vielen Beschwerden vorgebeugt werden.
Aber auch bei bereits bestehenden Atemwegserkrankungen können Atemübungen unterstützend zur sonstigen Behandlung eingesetzt werden: Kopfschmerzen und Verspannungen des Bewegungsapparates (insbesondere Nacken und Rücken) können durch Atemübungen ebenfalls positiv beeinflusst werden. Neben einem Theorieteil, in dem Grundlagen zur Atmung und den Organen erläutert werden, gibt es an jedem Termin auch einen Praxisteil, in dem Übungen im Sitzen, Stehen und auch im Liegen durchgeführt werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein großes Handtuch als Auflage für die vorhandenen Matten mit. Falls Sie im Liegen noch ein Kissen unter dem Nacken oder unter den Knien benötigen, oder sich zudecken wollen, so bringen Sie bitte auch entsprechend kleine Kissen und/oder eine Decke mit, ggf. auch warme Socken.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: M46062

Beginn: Mi., 03.11.2021, 17:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 3

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 204

Gebühr: 45,00 €


Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 305
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:45 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204


Ute Reinke


Abgelaufen


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