Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

Kursangebote / Kursdetails

After Work Yoga Online Winterkurs

After Work Yoga hilft, nach einem anstrengenden Tag in Beruf oder Familie zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen. Yoga kann nachweislich die Stresstoleranz erhöhen, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden verbessern. Ziel dieses Kurses ist, sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie geführten Meditationen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Nach einer ausgedehnten Endentspannung steht einem erholsamen Feierabend nichts mehr im Wege. Bitte kommen Sie zum Kurs in bequemer, nicht zu weiter Kleidung und mit warmen Socken.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: L414221-O

Beginn: Di., 15.12.2020, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Online

Gebühr: 55,00 €


Datum
15.12.2020
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Online


Jessica Springob




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr