Kursangebote
Gesundheit & Wellness

vhs macht gesünder!

Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.

Besuchen Sie auch unser Yogarium.
 

Ansprechpartnerin für Fragen

Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität

Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de

 

Kursangebote / Kursdetails

Achtsamkeit und Meditation für jeden Tag

Stress, Sorgen und ewig kreisende Gedanken machen uns innerlich unfrei und reizbar. Der achtsame Blick nach innen und außen hilft auf dem Weg vom unbewussten Reagieren zum bewussten Handeln. Eine belastende Situation bewusst wahrzunehmen, verändert sie bereits. Achtsamkeitsübungen und Meditation befähigen, gelassener zu handeln, statt ungeduldig zu reagieren und sind ein guter Weg, mehr Ruhe in das Leben zu bringen. In diesem Kurs werden Achtsamkeitsübungen und zwei grundlegende Meditationstechniken aus der östlichen Tradition vermittelt.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: M41612

Beginn: Di., 26.10.2021, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 204

Gebühr: 44,00 €


Datum
26.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 204


Karin Blümke


Abgelaufen


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