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Yin Yoga und Yoga Nidra

Mit Yin Yoga schenken Sie Ihrem Körper wohltuende Dehnung, die auch das tieferliegende Körpergewebe – die Faszien – erreicht. Gut gedehnte Faszien erlauben eine gesunde Körperhaltung und ein geschmeidiges Zusammenspiel der Muskulatur. Die Bewegungen werden freier – körperliche Blockaden und Beschwerden werden gelindert. Yin Yoga lädt Sie dazu ein, in sehr entspannten Haltungen ganz ohne Kraftaufwand zu sich selbst und in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Einfach mal alles loslassen, sich selbst Zeit schenken, ganz zu Ruhe und Entspannung kommen – das sind die wundervollen Eigenschaften dieses Yoga Stils. Im letzten Teil des Workshops lassen wir uns fallen in Yoga Nidra, den „yogischen Schlaf“. Das ist eine Yoga-Technik, die zu völliger Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein führt. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen ganz zur Ruhe. Stresssymptome und Nervosität können bei regelmäßiger Praxis gelindert werden.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: O42272

Beginn: So., 10.12.2023, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 30,00 €


Datum
10.12.2023
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3


Elke Schröer


Abgelaufen


vhs Witten | Wetter | Herdecke

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