Bewegt gesund bleiben Sanftes Fitnesstraining für Ältere
Regelmäßige Bewegung ist die beste Altersvorsorge. Daher sind wir gut beraten, auch mit zunehmendem Alter unsere Fitness aufrechtzuerhalten bzw. zu verbessern. Nach einem Aufwärmtraining zu motivierender Musik wollen wir mit einem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm die Muskulatur stärken, um Rückenschmerzen und anderen Beeinträchtigungen vorzubeugen. Hier kommen unterschiedliche Handgeräte wie z.B. Therabänder, Redondobälle oder Brasils zum Einsatz. Auch ein leichtes Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Ausdauer darf nicht fehlen. Eine kleine Entspannungseinheit rundet das Training ab.
Status:
Kursnr.: N43242
Beginn: Do., 25.08.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Dauer: 14
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum
Gebühr: 101,50 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
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Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen