Dieses Aerobic-Training im Low-Impact-Bereich (niedriger Pulsbereich) stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Fettstoffwechsel an und verbessert die Ausdauer. Mit Spaß und bei fetziger Musik erarbeiten wir in jeder Stunde eine kleine Aerobic-Choreographie. Im Anschluss daran wird der gesamte Muskelapparat durch gezielte Übungen gestärkt, auch unter Einsatz von Hilfsgeräten wie z.B. Hanteln. Eine kurze Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Programm ab. Bitte etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen.

Status:

Kursnr.: M43422

Beginn: Di., 07.09.2021, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Gerichtsschule, Sporthalle

Gebühr: 80,50 €