Entspannt und gelöst am Wochenende Yin Yoga und Yoga Nidra
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannender Yogastil. Die länger gehaltenen Dehnungen wirken auf die Gelenke und gehen tief ins Bindegewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir stimulieren und beruhigen das Nervensystem; somit wirken die Übungen stressreduzierend und insgesamt regenerierend. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen. Yin Yoga ist somit ein besonders heilsamer Yogastil. Ob im Nacken, Rücken, in den Hüften oder Schultern - der Effekt wird sofort spürbar. Gekrönt wird dieser Workshop durch eine ausgiebige Yoga Nidra Sequenz. Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", ist eine Yoga-Technik, die zu völliger Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein führt. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe. Stresssymptome und Nervosität können bei regelmäßiger Praxis gelindert werden. Sie können sich ganz fallen lassen und entspannen. Dieses Yogaevent ist für alle gleichermaßen sinnvoll, für Yoga-Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene, für ältere Menschen wie für sportlich Aktive.
Status:
Kursnr.: M42102
Beginn: So., 26.09.2021, 11:00 - 13:15 Uhr
Dauer: 1
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 22,50 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
mittwochs geschlossen