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Entspannt und gelöst am Wochenende Yin Yoga und Yoga Nidra

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und entspannender Yogastil. Die länger gehaltenen Dehnungen wirken auf die Gelenke und gehen tief ins Bindegewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir stimulieren und beruhigen das Nervensystem; somit wirken die Übungen stressreduzierend und insgesamt regenerierend. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen. Yin Yoga ist somit ein besonders heilsamer Yogastil. Ob im Nacken, Rücken, in den Hüften oder Schultern - der Effekt wird sofort spürbar. Gekrönt wird dieser Workshop durch eine ausgiebige Yoga Nidra Sequenz. Yoga Nidra, der "yogische Schlaf", ist eine Yoga-Technik, die zu völliger Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein führt. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe. Stresssymptome und Nervosität können bei regelmäßiger Praxis gelindert werden. Sie können sich ganz fallen lassen und entspannen. Dieses Yogaevent ist für alle gleichermaßen sinnvoll, für Yoga-Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene, für ältere Menschen wie für sportlich Aktive.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M42081

Beginn: Sa., 19.06.2021, 14:00 - 16:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2

Gebühr: 22,50 €


Datum
19.06.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:15 Uhr
Ort
Holzkampstr. 7, vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2


Ute Sondermann




vhs Witten | Wetter | Herdecke

Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
Fax: 02302 581 86 98
E-Mail: info@vhs-wwh.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 16:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 15:00 Uhr