Den Bewegungsapparat stärken und stabilisieren Workshop: Hüft- und Beckenregion
Rückenschmerzen kennt fast jeder. Doch ihr Ursprung liegt nicht immer im Rücken selbst, häufig sind Fehlhaltungen oder -stellungen in anderen Teilen des Bewegungsapparates die Ursache. In diesem Workshop legen wir den Fokus auf die Hüft-Beckenregion. Das Becken befindet sich in der Körpermitte und ist sowohl Bindeglied als auch Basis. Es spielt für die Gesundheit der Wirbelsäule eine entscheidende Rolle und hält den Körper über das Hüftgelenk genauso stabil wie beweglich. Sie lernen in diesem Workshop die Zusammenhänge innerhalb des Bewegungsapparates kennen und erfahren in einem umfangreichen praktischen Übungsteil, wie Sie den Hüft-Beckenbereich durch Übungen aus der Spiraldynamik und dem Faszientraining mobilisieren können. So nehmen Sie Einfluss auf die Stabilität und Haltung des gesamten Körpers. Auch bereits vorhandene Beschwerden lassen sich durch diese gezielten Übungen lindern. Bitte tragen Sie bequeme und möglichst enganliegende Kleidung. Die Übungen werden in der Regel barfuß durchgeführt, auch Stoppersocken sind geeignet. Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister und Trainer im Reha-Sport.
Status:
Kursnr.: O46021
Beginn: Fr., 21.04.2023, 18:00 - 21:00 Uhr
Dauer: 2
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 210, Yogaraum 2
Gebühr: 30,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
montags bis freitags: 9:00 bis 12:00 Uhr.
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