Die Beckenbodenmuskulatur erfüllt wichtige Aufgaben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind: Im Zusammenspiel mit der Bauch- und Rückmuskulatur stabilisiert sie den Körper, hält ihn aufrecht und gibt den inneren Organen halt. Geburten, zunehmendes Alter, aber auch Bewegungsmangel oder Übergewicht schwächen die Muskeln. Dies kann unter anderem zu Inkontinenz, Rückenschmerzen oder Organsenkungen führen. Auch Männer können hiervon betroffen sein. In diesem Kurs trainieren wir gezielt die Beckenbodenmuskeln sowie die angrenzenden Bauch- und Rückenmuskeln, kräftigen sie und beugen damit langfristig den genannten Folgen vor.

Status:

Kursnr.: P431411

Beginn: Mo., 11.03.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 121, Gymnastikraum

Gebühr: 63,50 €