vhs macht gesünder!
Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren können. Sie lernen und erfahren, dass Bewegung Ihre körperliche Fitness fördert und zu einem Ausgleich zu den Belastungen im Alltag beiträgt. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Besuchen Sie auch unser Yogarium.
Ansprechpartnerin für Fragen
Martina Schulte-Zweckel
Fachbereichsleiterin Ernährung, Gesundheit, Kunst und Kreativität
Telefon: 02302 58 186 31
E-Mail: martina.schulte-zweckel(at)vhs-wwh.de
Yin- und Restorative Yoga zur Stressbewältigung im Berufsalltag Bildungsurlaub
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die den zunehmenden Anforderungen und Belastungen des Arbeitslebens aktiv durch körperbezogene Methoden der Stressbewältigung begegnen möchten. Yin und Restorative Yoga sind passive und sanfte Yogastile, bei denen Sie ohne Kraftaufwand besonders tief und lange in die jeweilige Haltung sinken. Dies wirkt besonders entspannend und stresslösend auf Körper und Geist. Die umfassenden täglichen Praxiseinheiten aus Yoga-, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern die Stressresistenz und Körperwahrnehmung, der theoretische Teil veranschaulicht die Zusammenhänge rund um Stressentstehung und -wirkung. Die erlernten Techniken helfen Ihnen mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren und körperlichen sowie mentalen Anspannungen bewusst entgegenzuwirken. Durch die neu gewonnene innere Ruhe können Sie den Herausforderungen des Arbeitslebens mit neuer Kraft und Motivation begegnen.
Status: 
Kursnr.: P41912
Beginn: Mo., 28.10.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer: 4
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 256,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
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