Entspannung ist ein lebenswichtiges Grundbedürfnis des Menschen. Unser Immunsystem, die körperliche Leistungsfähigkeit und unsere emotionale Befindlichkeit werden maßgeblich durch unseren Umgang mit Stress beeinflusst. In diesem Workshop wird Ihnen ein Basiswissen zur Selbstanwendung unterschiedlicher fernöstlicher Heilverfahren bei Stresszuständen vermittelt. In angenehmer Atmosphäre praktizieren wir gemeinsam leicht erlernbare Übungen zur Lösung von Energieblockaden. Dazu nutzen wir spezielle Techniken der Akupressur, Qi Gong-Meridian-Dehnungen und Klopfübungen zur Regulierung unseres Körpersystems. Kleine geführte Traumreisen zur Entspannung zwischen den Übungen runden das Programm ab. Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmer*innen einen kleinen alltagstauglichen Werkzeugkoffer zur Selbsthilfe bei akuten Stresszuständen mitzugeben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken, Schreibmaterial und etwas zum Trinken mit.

Status:

Kursnr.: P46051

Beginn: So., 16.06.2024, 11:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3

Gebühr: 48,00 €