Yin- und Restorative Yoga zur Stressbewältigung im Berufsalltag Bildungsurlaub
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die den zunehmenden Anforderungen und Belastungen des Arbeitslebens aktiv durch körperbezogene Methoden der Stressbewältigung begegnen möchten. Yin und Restorative Yoga sind passive und sanfte Yogastile, bei denen Sie ohne Kraftaufwand besonders tief und lange in die jeweilige Haltung sinken. Dies wirkt besonders entspannend und stresslösend auf Körper und Geist. Die umfassenden täglichen Praxiseinheiten aus Yoga-, Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern die Stressresistenz und Körperwahrnehmung, der theoretische Teil veranschaulicht die Zusammenhänge rund um Stressentstehung und -wirkung. Die erlernten Techniken helfen Ihnen mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren und körperlichen sowie mentalen Anspannungen bewusst entgegenzuwirken. Durch die neu gewonnene innere Ruhe können Sie den Herausforderungen des Arbeitslebens mit neuer Kraft und Motivation begegnen.
Status:
Kursnr.: P41912
Beginn: Mo., 28.10.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer: 4
Kursort: vhs Seminarzentrum, Raum 211, Yogaraum 3
Gebühr: 256,00 €
Holzkampstr. 7
58453 Witten
vhs Witten | Wetter | Herdecke
Holzkampstraße 7 | 58453 Witten
Tel: 02302 581 86 10
E-Mail: info@vhs-wwh.de
Öffnungszeiten
Anmeldung:
montags bis donnerstags: 08:30 bis 16:00 Uhr
freitags: 08:30 bis 15:00 Uhr
DAF-Büro (Zi. 403):
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